মাঝে মাঝে আমাদের পা কামড়ায়, জা সহ্য করা আমাদের জন্য অনেক কষ্ট কর হয়ে পরে। পা কামড়ালে আমাদের করণীয় কি। পা কামড়ানো কমানোর জন্য আমরা তখন কি করতে পারি?
পা কামড়ানো এটা আমাদের অনেকের কাছেই সুপরিচিত। পা কামড়ানো আমাদের রাতের ঘুম হারাম করে দেয়। কারো হয় দিনে আবার কারো এটা শুরু হয় রাতে।
পা কামড়ানো কি
প্রচলিত ভাষায় পা কামড়ানো বলে এবং চিকিৎসকের ভাষায় পা কামড়ানো হল মাসল ক্র্যাম্প, রক্তে লবনের পরিমান কম হলে এবং মাংসপেশিতে রক্তের প্রবাহ কমে গেলে এটা হয়ে থাকে।
ডায়াবেটিস রোগী ও ধূমপায়ীদের এটা তুলনামূলক বেশি হয়ে থাকে। অনেক ছোটাছুটি করার কারনে শিশুদেরও এটা হয়ে থাকে।
পা কামড়ানোর কিছু কারন সমুহ
তবে বেশিরভাগ পায়ের কামড়ই অস্থায়ী। এ নিয়ে মোটেও চিন্তিত হওয়ার কিছু নেই। পর্যাপ্ত বিশ্রাম, প্রচুর তরল, রাতে পায়ের কিছু নিষ্ক্রিয় বা পরোক্ষ ব্যায়াম এবং কখনও কখনও কুইনাইন সালফেটের মতো ওষুধ নিরাময়।