মেথির খেলে কি হয়?

রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি মেথি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। চুলের বৃদ্ধি থেকে শুরু করে হজম সংক্রান্ত জটিলতা, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ সবকিছুতেই মেথি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রচুর পরিমাণে মেথি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে। তাই ওজন কমাতে বা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে সঠিক পরিমাণে মেথি খেতে পারেন।