ব্যায়াম না করলে কি হয়?

ব্যায়াম আমাদের শরীরকে কাজ করতে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে এবং এটি না করার অনেক অসুবিধাও রয়েছে:

১.) সহ্যক্ষমতার অভাব - যারা সারাদিন শুধু বিশ্রাম নেয় ধীরে ধীরে অলস হয়ে যায় যার কারণে সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করে এবং শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে।

২.) মেটাবলিজমের অবনতি - ব্যায়াম না করার কারণে, একজন ব্যক্তির পরিপাকতন্ত্র নষ্ট হয়ে যায়, যার কারণে তিনি দুর্বলতা পান। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট সংক্রান্ত আরও অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।

৩.) মুখে বলিরেখা- ব্যায়ামের অভাবে বয়সের আগেই মানুষের মুখে বলিরেখা দেখা দেয়। মুখ মলিন হয়ে যায় এবং অকালে বৃদ্ধ দেখায়। মুখের এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।