পেঁয়াজ খাওয়া চুলের জন্য ভালো। পেঁয়াজ একটি পুষ্টিকর এবং সম্পূর্ণ খাদ্যবল যা প্রতিদিনের আহারে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটিতে ভিটামিন C, ভিটামিন B6, ফোলেট, পোটাসিয়াম এবং আনুমানিক পরিমাণে আন্দাজিত শক্তি সরবরাহ করে।
পেঁয়াজে থাকা সালফার এবং অ্যালিল সালফার মূলত ভিটামিন এ আপগ্রেড করে যা চুলের স্বাস্থ্যকর ও বালকে উন্নত করে। এটি ছাড়াও পেঁয়াজের বালকে পোষণ প্রদান করে এবং বাল মজবুত ও স্বাস্থ্যকর করে।
আরও একটি উপাদান হলো কেরাটিন, যা চুলের গঠন এবং পরিস্কার রাখে। পেঁয়াজে থাকা আনুমানিক পরিমাণের সিলেনিয়াম ও ক্যালসিয়াম চুলের প্রকৃতি প্রদর্শন করে যা কেরাটিন স্বাস্থ্যকর এবং চুলের বিন্যাস সমর্থন করে।
পেঁয়াজ খেলে চুলের ঝুলঝুলে ও নতুন গড় গঠন করার প্রক্রিয়াও সহায়তা করে। এছাড়াও, তা চুলের গড়করণ বন্ধ রাখতে সাহায্য করে যা চুলের বাহ্যিক দেখভাল ও সুন্দর রং বজায় রাখতে সহায়তা করে।
সুপারফড় পেঁয়াজ খাওয়ার মাধ্যমে আপনি চুলের স্বাস্থ্য ও প্রকৃতি উন্নত করতে পারেন। সেবার জন্য বিভিন্ন প্রকারের পেঁয়াজ ব্যবহার করা যায়, যেমন পুটিগশ্বরি, রেড অবজ, সুপারসয়ন এবং কার্লা পেঁয়াজ।